Cine nu viseaza sa aiba o piele ferma si stralucitoare mai ales in sezonul estival? Fie ca suntem sau nu in vacanta, toate visam sa avem un corp de vis. Afla ca acest lucru este la indemana oricui, trebuie doar sa urmezi cateva sfaturi simple pe care sa le aplici zi de zi.
Creme anti-celulita. O piele neteda si ferma inseamna o piele fara celulita. Alege un astfel de produs in functie de necesitatile tale. De exemplu, daca ai probleme cu retentia de apa opteaza pentru o crema bogata in activi drenanti precum vita de vie. In cazul in care pielea ta are un aspect de coaja de portocala din cauza excesului de grasime, cremele lipolitice (cofeina, extras de ceai, alge brubne) sunt cele mai eficiente in arderea grasimilor.
O alimentatie echilibrata. Chiar daca obsinuiesti sa faci sport nu uita ca o alimentatie echilibrata joaca un rol esential in obtinerea corpului mult visat. Fructele si legumele bogate in saruri minerale si vitamine reapara tesuturile pielii fara sa mai vorbim de proteinele continute de carnea slaba, oua si peste care amelioreaza in mod considerabil activitatea muschilor. Trebuie deci sa consumi cinci fructe si legume pe zi, sa introduci proteinele la fiecare masa daca vrei sa ai o silueta de vis.
Ulei esential de trandafiri. Uleiul esential de trandafiri este ideal pentru redarea fermitatii pielii si iti permite sa iti pastrezi tonusul. Acest ulei actioneaza direct asupra fibroblastelor (celulele producatoare de colagen). Adauga o picatura de ulei esential de trandafiri in crema hidratanta si in lotiunea de corp si aplica-le zilnic pe piele.
Sport. Sportul este o etapa indispensabila in intretinerea fermitatii corpului. Dezvolta muschii si contribuie la eliminarea grasimii. Ai de ales in mai multe activitati sportive precum inot, ciclism, fitness sau jogging. Esential este sa practici o activitate sportiva in mod regulat, 30 de minute de cel putin trei ori pe saptamana. Nu ezita sa faci cat mai multe exercitii fizice pentru dezvoltarea muschilor si pentru sculptarea feselor si coapselor.